Vitamín D mě nikdy nenapadlo doplňovat. Ale je u RS prokázáno, že nedostatek vitamínu D může být příčinou nebo spouštěčem tohoto autoimunitního onemocnění.
Dokonce se dává 1 kapka Vigantolu už malým dětem.
Největším a nejpřirozenějším zdrojem je slunce.
Je pravda, že jsem se jeden čas sluníčku vyhýbala. Možná to byla chyba.
Už jsem ale pochopila, že slunce je blahodárné a nechat ho na sebe svítit jsem mohla víc. Ale šlo to? Když jsem byla několik let zavřená v kancelářích, učebnách a slunce vnímala přes zavřené okno?
Dalším důležitým zdrojem jsou ryby. Neměla jsem je ale nikdy ráda. Tak jsem je moc nejedla. V mém jídelníčku se nanejvýše objevila ryba v podobě filé.
Až teprve v těhotenství jsem začala pravidelně jíst ryby. Hlavně pstruhy. Předtím jsem byla asi 10 let vegetariánka. Byla to další chyba? Měla jsem si to všechno více rozmyslet?
Teď mám obrovskou zásobu rybího oleje. Není pozdě?
Dokonce existuje léčba vitamínem D.
No comments:
Post a Comment